Главная

Новости

Подбор

Статьи

Контакты

присылайте Ваши рецепты:
info@amnyam.com



регистрация
забыл пароль



  Закуски, бутерброды / Закуски из овощей, грибовраспечатать  |  комментарии (0)

Зеленый омлет из тофу с цуккини

Ингридиенты:
Цуккини2стакана
Тофу450г
Шпинат200г
Масло оливковое 2ч.л
Тахини2ст.л
Куркума1/2ч.л
Перец черный молотыйпо вкусу
Соль морскаяпо вкусу


Отправить по почте






Нагрейте большую сковороду или вок на среднем огне. Добавьте масло и обжарьте цуккини до полуготовности (4-5 минут).В миске накрошите тофу руками или вилкой. Шпинат разморозьте и отожмите лишнюю жидкость. Нарежьте и смешайте с тофу.Когда кабачки будут готовы, добавьте к ним смесь тофу со шпинатом, тахини и куркуму. Хорошо перемешайте и готовьте в течение нескольких минут. Добавьте немного воды при необходимости.Приправьте солью и перцем и подавайте к столу.

Приятного аппетита!



Комментарии к рецепту "Зеленый омлет из тофу с цуккини / Рецепт"

 
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИИ
Ваше имя: 
Ваше e-Mail: 
Текст: 
 
 


AmNyam.Com - Готовьте на здоровье. 2014-2015.

 
Безалкогольные напиткиОвощные супыБлюда из овощейОвощные салатыБутерброды
ПирогиБулочкиКексыТортыПасты
Блюда из курицыСалатыМаринованная рыбаПудингиПиццы
КремыСладкая выпечкаТостыКашиЗакуски из морепродуктов
Запеченная рыба КексыФруктовыеПирожкиПирожные
СолянкиКофеЖелейные десертыМясные блюдаХолодные супы
СоусыТворожные десертыДругие рыбные блюдаКонсервированиеБлюда из говядины
ЗакускиБлиныВторые блюдаБлинные тортыЗакуски из сыра