Главная

Новости

Подбор

Статьи

Контакты

присылайте Ваши рецепты:
info@amnyam.com



регистрация
забыл пароль



  Закуски, бутерброды / Закуски из овощей, грибовраспечатать  |  комментарии (0)

Зеленый омлет из тофу с цуккини

Ингридиенты:
Цуккини2стакана
Тофу450г
Шпинат200г
Масло оливковое 2ч.л
Тахини2ст.л
Куркума1/2ч.л
Перец черный молотыйпо вкусу
Соль морскаяпо вкусу


Отправить по почте






Нагрейте большую сковороду или вок на среднем огне. Добавьте масло и обжарьте цуккини до полуготовности (4-5 минут).В миске накрошите тофу руками или вилкой. Шпинат разморозьте и отожмите лишнюю жидкость. Нарежьте и смешайте с тофу.Когда кабачки будут готовы, добавьте к ним смесь тофу со шпинатом, тахини и куркуму. Хорошо перемешайте и готовьте в течение нескольких минут. Добавьте немного воды при необходимости.Приправьте солью и перцем и подавайте к столу.

Приятного аппетита!



Комментарии к рецепту "Зеленый омлет из тофу с цуккини / Рецепт"

 
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИИ
Ваше имя: 
Ваше e-Mail: 
Текст: 
 
 


AmNyam.Com - Готовьте на здоровье. 2014-2015.

 
ДесертыАлкогольные напиткиКремыПирожкиЩи
ПастыЗакуски из морепродуктовПеченьеХлебВторые блюда
КашиСолянкиБлюда из курицыТорты без выпечкиРыбные блюда
ТортыБлюда из картофеляБезеБезалкогольные напиткиСлоеные салаты
Шоколадные тортыПловыЖареная рыбаВареникиРыбные котлеты
КексыБлюда из говядиныНесладкая выпечкаКрекерыОвощные блины
ЗапеканкиСырныеСладкая выпечкаБрауниСырники
ПиццыКофеСупы с рыбойПироги с начинкойБлины